Am 02.03.23 hat zum elften Mal das Angebot „3.000 Schritte (geistig) fit mit jedem Schritt“ stattgefunden. Es war ein besonderer Nachmittag, denn wir sind mit 28 Spazierfreudigen vor dem Burgmannshof gestartet und konnten somit die 1.000.000-Schritte-Marke toppen.

Zusammen mit den Teilnehmenden, der bisherigen gemütlichen Spaziergänge durch Horneburg, sind über eine Millionen Schritte zurückgelegt worden. Und bekanntlich zählt jeder Schritt für die Gesundheit und die persönliche Fitness.

Die Idee von Sandra Heintzen, die das 3.000 Schritte-Angebot initiiert und zusammen mit Daniela Subei (MGH) und Maike Schulenburg auf die Beine gestellt hat, ist ein echter Erfolg! Mittlerweile wird das Team der beiden Spazierlotsinnen Maike und Sandra von Thorsten Biederer unterstützt, der während der Runden für lockere Bewegungseinheiten sorgt. Es wird viel gelacht und geklönt und es gibt auf den Runden viel Interessantes zu sehen und zu erfahren.

Die Spaziergeh-Runde ist ein regelmäßiges Angebot des MGH, zu dem man sich nicht anmelden muss. Treffpunkt ist um 14:30 Uhr, Dauer ca. eine Stunde. Anschließend duftet es im offenen Bereich des Mehrgenerationenhauses schon herrlich nach frisch gebackenem Kuchen und Kaffee.

Die nächsten Termine für das 3.000 Schritte-Angebot sind: Donnerstag, 20.04., 04.05., 01.06., 15.06., 06.07. und 20.07.23.

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3.000-Schritte-Programm (geistig) fit mit jedem Schritt

Am 15.09.22 fiel der Startschuss für unser neues Angebot „3.000 Schritte – gemeinsamer Spaziergang für mehr Gesundheit – (geistig) fit mit jedem Schritt“ im Mehrgenerationenhaus Horneburg.
Das Angebot richtet sich an alle Menschen, die ihre Mobilität behalten und fördern möchten. Es kommt nicht auf den sportlichen Ehrgeiz an, sondern auf den Spaß am Spazierengehen.

Wir waren begeistert von der großen Resonanz. Zum ersten Spaziergang fanden sich 25 Spazierfreudige vor dem Burgmannshof ein.
Die immer unterschiedlichen Routen werden durch Sandra Heintzen und Maike Schulenburg im Vorwege geplant, probegelaufen und begleitet.
Uns ist wichtig, dass die Strecke auch für mobilitätseingeschränkte Personen gut zu bewältigen ist und jeder in seinem Tempo mitgehen kann.
Bei unseren Spazierwegen gibt es viele interessante Stationen, bei denen wir das ein oder andere Wissenswerte erzählen können, wie zum Beispiel vorbei am alten Zollhaus, dem früheren Horneburger Ballsaal, dem ehemaligen Felsenkeller, am alten Friedhof, vorbei am neuen Horneburger Regal und vielem mehr. Zwischendurch gibt es ein paar kleine Bewegungseinheiten und stets Zeit für einen Klönschnack. Am Ende unserer jeweiligen Spazierrouten duftet es im MGH schon nach frisch gebackenem Kuchen und Kaffee.
Du denkst 3.000 Schritte sind viel? Nein, wir sind ca. eine Stunde unterwegs. Willkommen sind alle, die gerne Schritte an der frischen Luft machen möchten – zügig oder gemütlich schlendern, ob Jung oder Alt, mit Rollator oder ohne, mit Kind, Enkelkind, Hund oder Kegel. Hauptsache, Du bist dabei und in Bewegung gekommen.
Wir treffen uns jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat um 14:30 Uhr vor dem MGH / Burgmannshof. Die nächsten Termine sind: 01.12., 15.12.2022, 19.01., 02.02. und 16.02.2023. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Du bist gerne an der frischen Luft und möchtest etwas für deine Gesundheit tun? Dann komm doch mit. Wir freuen uns auf Dich!

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…war die erste Veranstaltung „Sicher und mobil mit dem Rollator unterwegs“, den das Mehrgenerationenhaus in Kooperation mit der Verkehrswacht Buxtehude, dem Sanitätshaus Koch in Horneburg und der Physiotherapeutin Merle Wiechern am 07.07.2022 durchgeführt hat.

Zunächst wurde den Teilnehmenden ein Einblick in die Thematik „mit dem Rollator im Straßenverkehr“ ermöglicht, bevor durch das Sanitätshaus Koch verschiedene Modelle mit den entsprechenden Vor- und Nachteilen vorgestellt wurden. Nachdem dann durch Merle Wiechern Informationen zur Haltung und ein kleines Aufwärmtraining erfolgte, ging es raus auf den Parcours. Nach Überprüfung der Rollatoren auf die korrekten Einstellungen, wurden auf dem Parkplatz verschiedene Situationen geübt, wie z. B. das Überwinden einer Rampe ohne den Rollator anzuheben, bergab mit dem Hilfsmittel, ein Slalom oder aber verschiedene Untergründe. Auch Interessierte ohne Rollator haben bereits erste Erfahrungen sammeln können, sodass die Veranstaltung ebenso dazu diente, zu schauen, ob eine Anschaffung bereits sinnvoll erscheint. Das durchweg positive Feedback hat dazu geführt, dass auch im nächsten Jahr wieder eine solche Veranstaltung angeboten werden wird! Ein großer Dank geht an Herrn Häußler von der Verkehrswacht Buxtehude sowie Lena Koch und Gabi Kreutzfeld vom Sanitätshaus Koch und Merle Wiechern, die diese tolle Veranstaltung mit uns auf die Beine gestellt haben.
Das Team vom MGH

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Vom 26.09. – 01.10.2022 veranstaltet das Mehrgenerationenhaus (MGH) gemeinsam mit der Bücherei der Samtgemeinde auch in diesem Jahr wieder eine Klimawoche. In dieser Woche stehen Themen wie Nachhaltigkeit, und Energiesparen ganz oben auf unserer Agenda und mit Unterstützung von vielen Institutionen und Interessierten wollen wir informieren, sensibilisieren und unterstützen, damit wir alle nachhaltig und gesund unseren ökologischen Fußabdruck verkleinern können.

Gemeinsam haben wir wieder ein buntes Programm mit vielen Aktionen rund um dieses wichtige Thema, welches aktueller denn je ist, zusammengestellt. Und so werden von verschiedenen Workshops Wachstücher anstatt Plastikfolie oder Seife hergestellt. Klimakoffer, Umweltkiste und ein Vortrag zum „Energiesparen“, ebenso der Dorfstromen mir seinem Carshering-Angebot, werden dabei sein, wie auch eine Führung des Lühe-Aue-Fördervereines zum Hafen oder ein Vortrag von SeaShephard! Nicht fehlen wird natürlich die vegetarische Woche im MGH, in der ausschließlich vegetarische Speisen angeboten werden und auch die Bücherei mit dem Kamishibai für die Kleinen und einem tollen „Umweltregal“ mit Medien zum Thema „Klima“ wird dabei sein. Außerdem steht wie immer der Saatgutkoffer zum Tauschen bereit!

Aber auch musikalisch bleiben wir im Thema – am Freitag, 30.09., wird die Band „Nature Soul“ ein Wohnzimmerkonzert geben.
Den Abschluss bietet das Reparaturcafé am 01.10., in der alte Geräte eine zweite Chance erhalten!

Also – merken Sie sich/merkt euch den Termin – denn es wird wieder eine spannende und informative Woche!

Das komplette Programm mit den genauen Terminen wird von uns rechtzeitig nach den Sommerferien bekanntgegeben!

Es freut sich auf Sie/euch
Das Team vom MGH und
der Bücherei der Samtgemeinde Horneburg

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In den letzten Wochen fand sonntags regelmäßig das Café Welcome im Mehrgenerationenhaus in Horneburg statt. Ein Treffpunkt, an dem sich unsere Bürger*innen aus der Ukraine austauschen und vernetzen, aber auch gegenseitig unterstützen konnten. Auch Unterstützung durch freiwillig Helfende wurde gern angeboten. Und so wurde der Treff rege genutzt. Hierzu haben viele Freiwillige Kuchen gebacken und andere haben am Sonntagnachmittag beim Kaffee kochen und bewirten unterstützt. Das hat die Ukrainer und Ukrainerinnen so sehr bewegt, dass sie sich gern revanchieren wollten. Und so haben sie alle, die diese Sonntage so schön gestaltet haben, zu einem Treffen miteinander eingeladen. Am Sonntag, den 10.07.22 wurden also alle Helferinnen und Helfer ins Mehrgenerationenhaus eingeladen. Mit leckeren ukrainischen Köstlichkeiten, einem tollen Austausch untereinander und viel gute Laune, hatten alle viel Spaß. Alle waren dankbar und freuten sich über das tolle Miteinander in unserer Samtgemeinde. Ein rundum gelungener Nachmittag, der nicht der letzte gewesen sein soll!

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Wie wichtig ist es zukünftig digital in Kontakt zu treten mit den Behörden oder auch im privaten Umfeld, zum Beispiel mit den Kindern und Enkelkindern, zu kommunizieren? Digital und kommunikativ, wie geht das?

Haben Sie sich die Frage auch schon einmal gestellt? Wenn ja, sind Sie herzlich eingeladen zum DIGI-Treff im Mehrgenerationenhaus. Wir nutzen die Zeit um ihre persönlichen Anliegen kennen zu lernen mit dem Ziel, dass Sie eigenständig lernen per Video zu telefonieren oder eine SMS vom Smartphone oder auch eine E-Mail zu versenden. Auch die Frage, wie nehme ich an Viedeokonferenzen oder Onlineveranstaltungen teil, wird uns beschäftigen. In einer Kleingruppe wollen wir von und miteinander lernen und uns somit fit für die Zukunft mit Laptop, Tablet und Co. machen. Vorkenntnisse sowie ein eigenes Gerät, wie Laptop oder Tablet sind nicht notwendig! Geleitet wird der Treff von Helga Lassen.

Der Digi-Treff findet immer montags in der Zeit von 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr im MGH statt. Interessierte melden sich bitte im MGH Horneburg unter Tel. 04163 868492 oder unter mgh@horneburg.de an.

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In den letzten Jahren haben alleinerziehende Familien stetig zugenommen und mit ihnen auch die Besonderheiten und die Herausforderungen in dieser Lebenslage, wie z. B. die Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Fragen zur Erziehung, die finanzielle Absicherung oder aber einfach der persönliche Umgang mit der Situation. Im Mehrgenerationenhaus Horneburg gibt es künftig einen Ort, an dem sich Alleinerziehende mit Babys und Kindern bis drei Jahre treffen und vernetzen können. Initiiert wurde das Angebot aus dem Netzwerk Frühe Hilfen. „Alleinerziehende haben meistens nur wenig Zeit für Freundschaften oder eigene Interessen. Wir möchten ihnen die Möglichkeit bieten, sich zwanglos bei einer Tasse Kaffee kennenzulernen und auszutauschen“, so die beiden Netzwerkkoordinatorinnen der Frühen Hilfen Kristin Scholz und Bianca Klapper. Das Besondere: Mit der Familienhebamme Ulrike Grunwald und der Sozialarbeiterin Katrin Rolf vom Diakonieverband Stade-Buxtehude sind stets zwei erfahrene Fachkräfte dabei. So können Alltagsprobleme und viele Themen rund ums Baby oder Kleinkind besprochen werden: Vom sicheren Schlaf über Spielanregungen bis zu Ernährungsfragen –- die Themen werden nach Bedarf angepasst. Dieses Angebot rundet die Angebotspalette des MGH weiter ab und bietet so eine gute Möglichkeit, gerade auch Besonderheiten die Alleinerziehende betreffen, in den Fokus zu nehmen.

Der Treff findet jeden ersten und dritten Montag im Monat von 15:00 bis 16:30 Uhr im „Roten Raum“ des MGH statt. Die aktuellen Termine sind jeweils unter www.mgh-horneburg.de oder hier im Flyer einsehbar.

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Gut sortiert durchs Leben – Mein persönlicher Lebensordner!

Im Laufe des Lebens sammelt sich so einiges an Papieren an. Gehaltsabrechnungen, Mietvertrag, Arbeitsvertrag, Nebenkostenabrechnung, Kontoauszüge & Co. Aber wie sortiere ich es so, dass es für mich leicht zu finden ist? Verstreut, unsortiert und unvollständig können sie uns über den Kopf wachsen. Besonders für Menschen, die in ihrem Leben es nicht im Beruf gelernt haben, Papiere zu ordnen oder vielleicht auch junge Menschen, die gerade ihre erste Wohnung bezogen haben und sich erst einen Überblick verschaffen müssen, ist dies oft eine besondere Herausforderung. Hier möchten wir Tipps geben und Unterstützung leisten, wie du das Papierchaos in den Griff bekommst. Dir wird gezeigt, wie du deinen eigenen strukturierten Lebensordner erstellen kannst, damit all deine Unterlagen gut sortiert und immer griffbereit sind.

Anmeldung im MGH Horneburg unter 04163 868492. Termin nach Absprache!

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Dieses Training wird seit Herbst letzten Jahres im Mehrgenerationenhaus in Horneburg angeboten. Das Angebot, das ursprünglich nur für einen Kurs geplant war, hat so gute Resonanz gefunden, dass jetzt sogar drei Kurse im Burgmannshof stattfinden.

Aber worum geht es hierbei genau?

Martina Sellmer, ausgebildete Seniorenbegleiterin mit dem Schwerpunkt der aktivierenden Begleitung, hat das Fortbildungsangebot des Bundesverbandes Gedächtnistraining e. V. angenommen und sich zur „zertifizierten Ganzheitlichen Gedächtnistrainerin“ ausbilden lassen.
Ganzheitlich bedeutet, dass nicht nur das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele hier einfließt, sondern auch die Hemisphären, dass heißt die rechte und linke Gehirnhälfte, eine Rolle spielen und das Training durch Elemente von Anspannung und Entspannung unterstützt wird.
Auf diese Art werden die folgenden zwölf Schwerpunktbereiche des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings gefördert:

• die Wahrnehmung,
• die Merkfähigkeit,
• die Konzentration,
• das Assoziieren,
• die Flexibilität des Denkens,
• die Wortfindung,
• die Formulierung,
• das Strukturieren,
• das logische Denkvermögen,
• das Erkennen von Zusammenhängen,
• die Urteilsfähigkeit sowie
• Phantasie und Kreativität

Das Ganze erfolgt durch abwechslungsreiches, spielerisches Training, bei dem der Spaß im Vordergrund steht.

Im Mehrgenerationenhaus erfolgt dies in kleinen Gruppen von maximal acht Teilnehmer:Innen. Martina Sellmer bietet auf Wunsch aber auch Einzeltraining an. Wer Interesse am Angebot von Martina Sellmer hat, kann sie für weitere Informationen unter der Telefonnummer: 04163 8391284 gern anrufen oder schaut auf die Website: www.mobil-mittendrin.de

Ein wichtiges Element des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings ist auch das „Um-die-Ecke-Denken“.

Haben Sie eine Idee, was diese kleine Zeichnung, bei der es um das Gedächtnistraining geht, bedeuten könnte?

Auflösung: Der Buchstabe „S“ steht für „Es“ dreht sich um den Kopf.

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Klimawoche!

In der Woche vom 11. – 16.10.2021 findet im Mehrgenerationenhaus Horneburg wieder unsere alljährliche Klimawoche statt. Mit vielen Aktionen rund um das Thema wollen wir informieren und gute Ideen liefern, wie wir nachhaltig und gesund unseren ökologischen Fußabdruck verkleinern können. Unter anderem werden wir in dieser Woche vegetarische Frühstücke und ein vegetarisches Mittagsessen sowie verschiedene Workshops wie z. B. „Seife sieden“ oder „Wachstücher herstellen“ anbieten. Auch ein Vortrag passend zur Klimawoche ist geplant und in Kooperation mit unserer Bücherei wird das Kamishibai „Die kleine Hummel Bommel schützt die Umwelt“ für unsere Kleinen gezeigt. Zudem findet auch unser neues Reparaturcafé in dieser Woche statt. Nähere Informationen und Zeiten können bitte unserer Homepage www.mgh-horneburg.de oder den ausgehängten Plakaten entnommen werden. Für Fragen stehen wir unter 04163 868492 gern zur Verfügung.

Macht mit – wir freuen uns auf euch!

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